《为了网站长久运营 请在浏览器设置 *关闭广告屏蔽管理* 方可正常阅读 谢谢支持！！！！......！》

        宜臻教欣玫的第一个动作，是把背慢慢拱起来。

        「不是缩肚子。手掌推地，肩膀别夹住。」

        入住第三周的清晨，灰绿色瑜伽垫摊在客厅中央。

        餐椅被移到墙边，宜臻跪在欣玫旁边，一手抵着她肩胛，一手扶住腰，教她配合呼吸把脊椎一节节打开。

        欣玫穿宽松短袖和运动短裤，才做完两轮猫牛式，额前便渗出薄汗。

        吸气时胸口往前送，棉布被汗黏在两肩胛之间；吐气拱背，腰线又从松垮的衣料下浮出来。

        到了下犬式，她的脚跟还碰不到地，衣摆已顺着倒伏的身体滑到肋骨，露出运动内衣下缘和一截汗湿的腰。

        运动短裤被抬高的臀部绷紧，裤脚往大腿根缩，她却只顾着把腿伸直，完全没发现自己变成什麽样子。

        战士式更糟。她前腿弯得不够，後腿又抖，胸口一转便差点踩出垫外。

        宜臻一手扶腰、一手扳正膝盖，眼里只有她会不会受伤，没有笑她，只把自己摔得更难看的旧事拿出来讲，讲到欣玫趴在垫上笑得没力。

        汗沿着她的鬓角滑进颈侧，短袖领口随肩膀起伏，一次次离开胸前又贴回去。

        「笑也算练核心。」宜臻说。

        书房门半开着。承岳本来只在键盘停下时抬了一次头，看见两人一前一後伏在地面；再抬头，欣玫正从婴儿式撑起来，滑到胸下的衣摆还没拉好，柔软腹部在晨光里收紧，又随呼吸慢慢松开。

        内容未完，下一页继续阅读